¿Qué es el Drop de los zapatos de running?

Muchos de vosotros estaréis buscando información en Internet acerca de zapatillas de running y os aparecerá un dato llamado Drop junto con una medida milimétrica, por ejemplo Drop: 8 mm. Pues bien, en este post os vamos a tratar de explicar qué es el Drop y cómo saber que tipo de zapatilla elegir.

¿Qué es el Drop?

El Drop es la diferencia de altura que podemos encontrar entre la parte delantera de la zapatilla y la parte trasera.

Si la zona delantera de una zapatilla tiene una altura de 12 milímetros y el talón tiene una altura de 20 milímetros, esta zapatilla tiene un drop de 8 milímetros, es decir, nuestro talón va a estar apoyado 8 milímetros por encima del apoyo de los metatarsos.

Tipos de Drop 0, 2, 4, 6, 8, 10, 12...

Debemos de tener en cuenta que cuando vamos a elegir una zapatilla de running tienes que saber cual es tu objetivo y qué tipo de zapatilla y de drop necesitas. Podemos hacer una clasificación resumida con las siguientes alturas:

-Zapatillas con Drop por debajo de 4 milímetros:

Estas zapatillas están creadas con la idea de que el corredor tenga un contacto y aterrizaje mas natural con el suelo, suelen ser las zapatillas más flexibles y ligeras del mercado, preparadas para corredores con una gran técnica de pisada. Una zapatilla con un Drop de 4 milímetros o inferior está consideradas como minimalistas, muy similar a correr descalzo y son una excelente opción para corredores que buscan una gran respuesta y reactividad a ritmos medios y altos, en los no se necesita amortiguación y sí un despegue y respuesta rápidos. El prototipo de corredor de este Drop suele ser una persona que hace series o carreras cortas a ritmos altos.

-Zapatillas con Drop entre 4 y 8 milímetros:

En este grupo encontramos las zapatillas que mejor equilibran la amortiguación con la reactividad, es decir, son zapatillas muy flexibles y ligeras que tienen la carga justa de amortiguación, preparadas para que puedas correr a ritmos medios y altos sin perder energía en el despegue. Estos Drops son los preferidos por corredores con buena técnica que realizan entrenamientos y carreras de hasta media maratón a ritmos medios y altos.

-Zapatillas con Drop superior a 8 milímetros:

Las zapatillas con Drop por encima de 8 milímetros suelen ser las más fáciles de encontrar en cualquier tienda de running y por defecto, las más vistas en corredores populares y amateurs. Destacan por ser zapatillas con muy buena amortiguación y estabilidad, un poco mas pesadas que las zapatillas con Drop mas bajos. Entre sus principales características destaca su gran absorción del impacto en los aterrizajes, que hace que las transiciones sean suaves y confortables. Probablemente son las zapatillas más cómodas del mercado, preparadas para todo tipo de usuarios y distancias.

Conclusión:

El drop de las zapatillas de running es un factor muy a tener en cuenta, pero además del drop, las zapatillas tienen otras características especificadas en las descripciones que también tendrás que saber a la hora de elegir el producto mas conveniente. Nuestra recomendación es que siempre consultes con un especialista a la hora de elegir tu calzado.